☆仕事の効率UPする方法☆
2010.03.23ドリームステージのブログコーナーをご覧の皆さま、こんにちは（～´∀｀）～
大橋店の本村です☆
若干体調を崩し気味なんですが、今日も1日頑張ってブログを書いちゃいますねぇぇぇ（・∀・）
皆さまはお昼ご飯を食べた後、無性に眠気が襲ってきた経験はありますでしょうか？
「あの眠気って、どうにかならないもの!?」
いつもそんな事を思ってしまう今日この頃です（笑）
ネットの記事を読むと・・・。
「思い切って休憩時間に昼寝をするのがおすすめ」
と書いているではありませんか（´Д｀）！！
人間は、午後2～4時の間に眠気のピークを迎えるため、その時間帯に昼寝をすると脳がリフレッシュ
され、体を活性化させてくれるのです。
2時以降に眠るのが難しければ、昼食のあとでもOK！
深い睡眠は、眠気やだるさが残りやすいので、眠気を残さずスッキリとした目覚めには15～20分程
度の浅い眠りが最適だそうです♪♪♪
午後の仕事の効率アップにもつながりそうですねぇぇぇ(＊´∀`)
特におすすめは・・・。
「座ったままの姿勢で寝る事」
ご飯のあとなので、横になるのはNG！！
胃に負担が掛っちゃうのでソファーや椅子によりかかって浅い眠りに就くのがベスト(´v｀*)
皆さまも是非ご参考下さいねッッッ☆
早速実行しま～す♪♪♪
