ドリームステージのブログコーナーをご覧の皆さま、こんにちは(~´∀`)~
大橋店の本村です☆
若干体調を崩し気味なんですが、今日も1日頑張ってブログを書いちゃいますねぇぇぇ(・∀・)
皆さまはお昼ご飯を食べた後、無性に眠気が襲ってきた経験はありますでしょうか?
「あの眠気って、どうにかならないもの!?」
いつもそんな事を思ってしまう今日この頃です(笑)
ネットの記事を読むと・・・。
「思い切って休憩時間に昼寝をするのがおすすめ」
と書いているではありませんか(´Д`)!!
人間は、午後2~4時の間に眠気のピークを迎えるため、その時間帯に昼寝をすると脳がリフレッシュ
され、体を活性化させてくれるのです。
2時以降に眠るのが難しければ、昼食のあとでもOK!
深い睡眠は、眠気やだるさが残りやすいので、眠気を残さずスッキリとした目覚めには15~20分程
度の浅い眠りが最適だそうです♪♪♪
午後の仕事の効率アップにもつながりそうですねぇぇぇ(*´∀`)
特におすすめは・・・。
「座ったままの姿勢で寝る事」
ご飯のあとなので、横になるのはNG!!
胃に負担が掛っちゃうのでソファーや椅子によりかかって浅い眠りに就くのがベスト(´v`*)
皆さまも是非ご参考下さいねッッッ☆
早速実行しま~す♪♪♪
